Terapia de Pareja

“Ya no somos como antes, he perdido la ilusión”

La monotonía puede desgastar una relación de pareja. A veces, se llega a una etapa en la que la ilusión parece haberse perdido y desaparece la motivación para realizar actividades agradables o pasar tiempo junto a nuestra pareja. Con el tiempo también pueden aparecer otros intereses y hobbies de manera individual, que producen un alejamiento y una disminución en el tiempo que se pasa juntos.

“No me entiendes”

 La falta de comunicación es uno de los motivos más frecuentes por los que una pareja solicita terapia. Un mal entendimiento, es la base de muchos problemas de pareja, que derivan en conflictos y enfrentamientos. Una mala comunicación, hace que no seamos capaces de expresar nuestros sentimientos, emociones y opiniones de una forma adecuada y, de este modo, la falta de entendimiento, lleva a una mala interpretación de la comunicación y las acciones.

“Tú tienes la culpa, ya te lo dije”

El exceso de discusiones de una forma continuada es la semilla de muchos conflictos y está muy relacionado con los problemas de comunicación. Las discusiones se producen por muchos motivos, por ello es fundamental el trabajo con técnicas de comunicación asertiva que permitan a la pareja mejorar la convivencia, creando espacios saludables para comunicarse, potenciando la empatía, el control de impulsos y una gestión óptima de las emociones.

“Me has hecho daño, no sé si podré olvidarlo”

La fidelidad es una de las bases sobre la que se construye una relación de pareja estable. La infidelidad es la expresión del desajuste de esa estabilidad y la manifestación de un desequilibrio emocional en la pareja. El proceso de superar una infidelidad es un proceso gradual y complicado, ya que ambos miembros se encuentran inmersos en un círculo donde predominan emociones, resentimientos, reproches y culpa. Recuperar la confianza en la pareja es fundamental para superar la situación de infidelidad aunque, al mismo tiempo, existe miedo a que se pueda volver a repetir la misma situación. El camino para vencer la infidelidad es entender el dolor de esta vivencia, elaborando el significado que ha supuesto para cada uno de los miembros y propiciando las condiciones necesarias para que la pareja continúe con la relación.

“¿Quién te ha mandado ese mensaje?”

Las manifestaciones de celos en una relación de pareja pueden llegar a ser destructivas, generando una espiral muy dañina que crea un enorme sufrimiento. Cuando los celos son desproporcionados en intensidad o son infundados, se reconocen como celos patológicos. Estos celos se identifican más con la desconfianza y el control excesivo, que con el amor y pueden llegar a destruir la relación de pareja. La gestión de los celos es un proceso que puede resultar complejo, ya que hay que sustituir y reestructurar muchas actitudes y pensamientos, por otros más saludables.

“Ya no me apetece hacerlo”

Una de las consultas más frecuentes en terapia de pareja está relacionada con los problemas sexuales. Las relaciones íntimas son una parte importante en la relación, ya que es la expresión y la forma de reforzar el vínculo emocional que une a la pareja. A través de las relaciones sexuales se construye este vínculo y se transmite el deseo, la comunicación, la confianza, la complicidad y, en definitiva, el amor. Sin embargo, puede aparecer estrés, problemas físicos o emocionales, cansancio, que pueden dan lugar a que se desarrollen conflictos, que si no se tratan a tiempo de una forma adecuada, pueden desencadenar tensión y discusiones frecuentes, que pueden poner en peligro la relación de pareja.

“Te dije que no había cumplido las normas y tú le has dejado salir sin consultarme antes”

 Los hijos son alegría y amor, aportan las ganas de luchar por salir adelante a la familia. Pero ciertamente también es habitual que la pareja tenga más desavenencias entre ellos a raíz de las relaciones con ellos. La educación, problemas médicos, el cumplimiento de las reglas familiares, la rivalidad entre hermanos, las exigencias de la sociedad, son algunos de los problemas que afectan a las parejas a través de sus propios hijos. Estas dificultades hacen que exista un cambio de prioridades y se pierda parte de privacidad en la pareja.

“Tu madre no ha avisado antes de venir”

 Estos problemas son frecuentes entre las parejas que acuden a terapia. A veces, la familia de origen de uno de los miembros se entromete en la relación, no respetando los límites de la intimidad de la pareja. En principio, estos conflictos pueden parecer superficiales pero, si no se tratan debidamente en el momento oportuno, derivan en desacuerdos entre la pareja, incluso conducir a la ruptura de la relación.

“Sé que esta relación me daña, pero no soy capaz de dejarla”

Uno de los problemas más habituales de los que parece en una pareja, es el sentimiento de necesidad permanente de la otra persona. Cuando se produce este “enganche emocional”, se genera una gran necesidad de atención y afecto, esto conlleva que la relación se vuelva inestable y excesivamente intensa, produciendo ansiedad y tristeza en ambos miembros. La vinculación disfuncional que se crea, hace que la relación se viva con un miedo al abandono constante, originando una relación “tóxica” e insostenible.

“Sólo será una vez más”

La terapia de pareja es imprescindible para cualquier situación en la que la pareja se encuentre inmerso en una situación de Adicción. Estas situaciones provocan tensiones y sensaciones de incomprensión para ambos miembros de la pareja. Si el problema es actual o tiene mucha historia de años de consumo, las desavenencias llevan a situaciones muy difíciles que se hacen insostenibles.

“Ya no aguanto más, esto hará que nuestro amor termine”

 Una pareja puede atravesar por algunas situaciones, en las que por diversos motivos puedan llevar a conflictos sin resolver, especialmente en relaciones de larga duración. Es importante que se resuelvan estos problemas, ya que si no se solucionan, pueden desembocar en sentimientos de desilusión y provocar la desconexión de la pareja, pasando a un estado de crisis permanente.

“Tenemos que seguir nuestro camino, esta relación se ha terminado”

El proceso de separación de una pareja puede resultar angustioso y desalentador, si no se encuentran los recursos necesarios para afrontarlo de una forma funcional. Los sentimientos que surgen en ambos miembros de la pareja pueden ser muy diferentes, aunque para los dos es una etapa de adaptación a una nueva situación, donde se van a enfrentar a muchas emociones que, a veces, nos saben cómo afrontar sin tener las herramientas específicas.